Home

Welkom bij Yanaha. Yanaha wil jou graag leren wat yoga is en wat het voor je kan doen. Yanaha biedt groepslessen, privélessen en meditatielessen.

 

De naam Yanaha komt uit het Navajo¬†en betekent ‘moedig’ of ‘zij die een vijand confronteert’. Onze vijanden bevinden zich meestal niet buiten ons, maar binnenin ons. Een emotie of gedachte kan ons compleet uit het veld slaan, terwijl er feitelijk geen gevaar dreigt. Deze emoties en gedachtes kunnen we leren bekijken, zonder dat we erop reageren. We worden als het ware getuige van onszelf. Deze getuige komt het best tot z’n recht in complete stilte. Deze stilte is er altijd, alleen is het erg lastig voor ons om die stilte te bereiken. Yoga en meditatie kunnen je helpen om stil te worden en om dus te leren om niet weg te rennen voor je emoties, gedachtes en gevoelens, maar om ze te accepteren.